Mind over body. 실천하는 순간 시작됩니다.
Author : 힘토끼 / Date : 2015. 12. 5. 11:20 / Category : 힘토끼
토요일 아침, 아무도 없는 체육관보다 더 좋은게 있을까요? 9시 오픈인줄 알고 왔다가 10시 오픈이라 강남역 한바퀴 뛰고 운동 시작입니다. 날이 춥지만 그래도 아직 뛸 만 합니다.
겨울은 가만히 있어도 체온 유지를 위해 더 많은 에너지가 소비된다는 점 아시죠? 환경만 놓고 보았을 때, 겨울은 여름보다 몸 만들기 좋은 계절입니다. 다만, 이런 이점을 보기 위해서는 몸이 달궈지기 전 10분... 딱 그 10분을 움직일 정신이 필요하겠죠?
Mind over Body. 정신이 몸을 지배할 수 있도록 하여 주중에 기다려 온 주말, 알차게 보내시기 바랍니다.
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안녕하세요, 페이스북 커뮤니티 '헬스쟁이'의 운영자이자 힘토끼란 필명으로 2008년부터 칼럼을 기고하고 있는 '힘토끼'입니다. 여러분과 같은 '지극히 평범한 일반인'이지만, 많은 분들의 건강한 생활에 작게나마 도움이 되어드리고 싶습니다.