그립이 필요 없는 운동은 없습니다.
Author : 힘토끼 / Date : 2016. 3. 27. 13:22 / Category : Training/Quick Tips
벤치 프레스를 할 때, 많은 운동자들은 그립에 큰 신경을 쓰지 않습니다. 그립에서 신경을 쓰는 부분이라면 동작 시에 손목이 꺾이지 않도록 주의하는 정도까지만 생각하시는게 일반적일 것입니다.숙련자들의 경우, 손목에...
헬스쟁이에 의해 게시 됨 2016년 3월 23일 수요일
'Training > Quick Tips' 카테고리의 다른 글
| 하체 밸런스를 위해 추천하는 운동 : 원레그 스텝업 (0) | 2016.03.27 |
|---|---|
| 근육을 위한 운동 뿐만 아니라, 기능과 균형을 위한 운동도 실시하세요. (0) | 2016.03.27 |
| 등 운동 시에도 중량을 낮추고 자극에 집중하세요. (0) | 2016.03.27 |
| '건강하자'는 것은 삶의 목적이 아니라 '방향' (0) | 2015.11.26 |
| 사진보며 따라하는 근육 마사지 (0) | 2015.11.02 |
Blog Information
힘토끼
안녕하세요, 페이스북 커뮤니티 '헬스쟁이'의 운영자이자 힘토끼란 필명으로 2008년부터 칼럼을 기고하고 있는 '힘토끼'입니다. 여러분과 같은 '지극히 평범한 일반인'이지만, 많은 분들의 건강한 생활에 작게나마 도움이 되어드리고 싶습니다.