근육을 위한 운동 뿐만 아니라, 기능과 균형을 위한 운동도 실시하세요.
Author : 힘토끼 / Date : 2016. 3. 27. 13:23 / Category : Training/Quick Tips
하체 운동의 꽃, 스쿼트. 하지만 다른 운동과 함께 병행했을 때 꽃을 피울 수 있는 운동입니다.스쿼트는 약간의 방법 변환(스탠스, 포지션 등)만으로도 하체뿐만 아니라, 상체의 다양한 근육까지도 운동에 개입시키는 ...
헬스쟁이에 의해 게시 됨 2016년 3월 24일 목요일
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힘토끼
안녕하세요, 페이스북 커뮤니티 '헬스쟁이'의 운영자이자 힘토끼란 필명으로 2008년부터 칼럼을 기고하고 있는 '힘토끼'입니다. 여러분과 같은 '지극히 평범한 일반인'이지만, 많은 분들의 건강한 생활에 작게나마 도움이 되어드리고 싶습니다.