맨몸 운동의 강자, 바스타즈의 다양한 복근 운동법

▶ 맨몸 운동의 강자, BARSTARZZ의 다양한 복근 운동법

축구에는 리오넬 메시, 농구에는 르브론 제임스, 보디빌딩에는 아놀드슈왈츠제네거가 있다면 맨 몸 운동에 있어서는 BARSTARZZ가 매우 유명합니다. 

물론, BAR BROTHERS를 포함해 한국에서는 BARTIST 등 많은 Crew들이 활발히 활동하고 있는데요, 오늘 소개해드리는 영상은 맨 몸 가지고 누구보다 잘 놀 줄 안다는 BARSTARZZ의 멤버 프레디 폭스가 소개하는 다양한 복근 운동법입니다. 

프레디 폭스는 맨몸 운동에도 능하지만, 프로 복서와 트레이너를 겸업하고 있어 운동에 대한 지식도 어느 정도 갖추고 있는 것으로 알려져 있는데요, 오늘은 프레디가 소개하는 다양한 복근 운동법을 하나 둘 실시해보시고, 내일 루틴에 포함시킬 ‘내게 맞는 운동법’을 찾아보시기 바랍니다. 

종종 "운동 프로그램을 짜주세요"라고 요청하시는 분들이 계시는데, 어느 정도 운동 수준이 올라오면 첫째, 내 운동 계획은 내 몸을 가장 잘 아는 내가 해야하고, 둘째, 운동 계획보다는 실천에 의의를 두어 당일 컨디션에 맞는 운동이 진행될 수 있도록 하시는 것이 좋지 않나란 생각해봅니다. 

원본영상 출처 : BARSTARZZ YOUTUBE CHANNEL

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Posted by 헬스쟁이 on 2015년 11월 5일 목요일