161129 크로스핏 별내
Author : 힘토끼 / Date : 2016. 11. 29. 22:14 / Category : 힘토끼/Log - CrossFit
Warm up
performed shoulder workout about an hour (Bodybuilding style)
Actual WOD
For reps of:
7min Burpees
3min Rest
4min Goodmornings
*버피 160개, 굿모닝 70개를 한 것으로 기억되는데,,, 버피 도중 정신이 나가서
카운트를 미스한 것 같아 그냥 150개로 카운트했다. 전일 실시했던 운동 때문인가,
아니면 제스트 서바이버의 후폭풍이 이제 온것인가? 무릎이 아프고...
대퇴사두와 이두, 둔부에 알베김이 심하다. 굿모닝하다가 다리에 쥐가 나서... ㅠㅠ
왠지 모르겠는데... 오늘따라 우울하고, 외롭고... 좀 그랬는데 예나가 보내준
예준이 영상을 보고 기분이 한결 좋아졌다. 아니, 완전히 좋아졌다.
나의 만병통치약 예준C :) 어쩜 이렇게 예쁠까 ^^
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힘토끼
안녕하세요, 페이스북 커뮤니티 '헬스쟁이'의 운영자이자 힘토끼란 필명으로 2008년부터 칼럼을 기고하고 있는 '힘토끼'입니다. 여러분과 같은 '지극히 평범한 일반인'이지만, 많은 분들의 건강한 생활에 작게나마 도움이 되어드리고 싶습니다.